비타민 d 효능 알아보기 성인 대부분 결핍증상 나타나는 이유

비타민 d 효능에 대해 빠르게 확인하실 수 있습니다. 성인 남녀 90% 이상이 결핍 증상을 보이고 있습니다. 그 이유와 부족한 영양은 어떻게 채워야 하는지 확인하시길 바랍니다.

비타민 D 효능

비타민 D는 다양한 효과가 있지만 대표적인 3가지 질병 당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 예방하는 중요한 역할을 맡고 있습니다.

첫 번째는 바로 당뇨병입니다.

그 이유는 비타민 D 결핍 증상이 나타나는 사람은 정상인 보다 5년 후 당뇨가 발병될 확률이 3배 이상 높다는 것으로 밝혀졌기 때문입니다.

그래서 비타민 D 를 충분히 보충한 사람은 당뇨 발병을 예방하는 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다.

두 번째는 고혈압입니다.

비타민 D를 충분히 보충해서 체내에 비타민 D 성분이 정상 수치에 있는 사람은 결핍 증상이 나타나고 있는 사람들 보다 혈압이 30% 정도 더 낮은 것으로 알려져 있습니다.

비타민 D는 혈관의 상태를 어떻게 관리하는지 아래 자세히 알아보기를 통해 설명을 확인하실 수 있습니다.

세 번째는 고지혈증을 예방합니다.

우리 몸에는 콜레스테롤 성분이 있습니다. 여기서 좋은 콜레스테롤은 HDL 이라고 부르며 나쁜 콜레스테롤을 LDL 이라고 부릅니다.

비타민 D 영양제를 충분히 섭취하여 결핍 증상이 없는 정상인의 경우 나쁜 LDL 수치는 낮추고 좋은 HDL 수치는 높여주기 때문에 나쁜 콜레스테롤에 의해 발병하는 고지혈증을 예방시켜주는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

이러한 비타민 D 효능 때문에 평소에 부족한 비타민 D를 보충해주는 것이 중요해졌습니다.

비타민 D는 자신 뿐만 아니라 회사에 다니는 직장인이라면 대부분 결핍 증상을 갖고 있기 때문에 지인에게도 선물하기도 좋은 제품입니다.

어떤 제품으로 구매하는 것이 좋은지 고민이 되는 분들은 영양제 확인하기를 통해 빠르게 가격 비교 부터 해외 유명 제품까지 확인해 보실 수 있습니다.